赵了了《情绪及压力管理》

第十一集：情绪调节上.mp4  [58.4 MB]
第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？.mp4  [57.2 MB]
第十八集：日常调节工具.mp4  [34.9 MB]
第十六集：ABC调节法.mp4  [39.3 MB]
第十五集：认知影响你看待世界.mp4  [37.2 MB]
第十七集：认知扭曲.mp4  [38.4 MB]
第八集：情绪分类.mp4  [44.7 MB]
第十集：情绪理解.mp4  [32.5 MB]
第二集：情绪五轮模型.mp4  [41.8 MB]
第三集：模型讲解之事件轮.mp4  [41.8 MB]
第六集：模型讲解之生理轮.mp4  [34.2 MB]
第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮.mp4  [48.9 MB]
第十二集：情绪调节下.mp4  [76.2 MB]
第七集：如何感受情绪？.mp4  [37.6 MB]
第十三集：换个角度看世界.mp4  [45.2 MB]
第一集：快乐是一种能力.mp4  [59.0 MB]
第四集：模型讲解之认知轮.mp4  [33.1 MB]
第九集：情绪觉察.mp4  [28.1 MB]