先搞清楚：这门课解决什么问题
这套资料的主题是利用大语言模型处理具体工作事务。它不探讨底层算法，也不讲怎么部署本地模型，核心目标很明确：让非技术岗位的普通上班族，把大模型当成一个随叫随到的外部大脑，解决信息检索、文档排版、代码调试和教学设计等高频事务。如果你每天被繁杂的数据收集、写周报、做汇报材料压得喘不过气，或者身为程序员经常被低级 bug 卡住进度，这套资料提供的就是把重复性劳动外包给机器的具体思路。它解决的是“知道 AI 强大，但不知道怎么和自己的工作流挂上钩”的问题。
适合什么基础，建议怎么看
这门课门槛很低，适合零基础。只要你用过浏览器打字，就能跟上，不需要懂 Python 或者命令行操作。对于转行者或者非技术背景的职场人来说，这种轻量级切入点非常友好。建议大家在看视频时，不要从头到尾当连续剧刷，而是按需跳转。先看提示词的底层原理那节，理解模型是如何解析指令的，这是所有后续操作的地基。然后直接跳到你本职工作相关的场景去对照练习。资料里的案例拆得很细，比如怎么让模型收集特定行业的数据、怎么配合排版工具快速生成汇报演示文稿，这种针对性的短切片，很适合利用通勤或午休的碎片时间逐个击破。
学完能做什么，以及资料怎么配合练习
看完这套资料后，你能够独立构建一套自己的工作辅助流。比如，你可以在接到一个陌生领域的调研任务时，用结构化指令让模型帮你做初步的信息检索和分类；在需要交周报或年终总结时，用模型把零散的要点重组成逻辑严密的文档；如果你是开发岗，能用它来排查报错日志、补全基础功能代码；如果你做培训或讲师，能用它来快速产出教案框架和互动环节设计。资料配合练习的方法很关键：看视频时务必开着两个窗口，一边是播放器，另一边直接开着一个对话窗口。每看完一个几分钟的实操片段，就暂停视频，把资料里演示的指令原封不动地发给模型看反馈，然后再把指令里的主题替换成你今天手头真实要做的工作。只有用真实任务跑通一遍，这些操作逻辑才会真正变成你自己的效率工具。
一套助力普通人成为效率高手，超级个体的AI速成宝典
课程目录
* 第1章 课程简介/
* 1-1 导学.mp4 09:24
* 1-2 Prompt Engineer (Prompt提示词工程师)人和模型的交互方式.mp4 05:18
* 1-3 Prompt的底层原理.mp4 03:43
* 第2章 让GPT成为你的专属秘书 (上)/
* 2-1 工作助手-如何让GPT收集数据（检索信息）.mp4 05:02
* 2-2 工作助手- GPT+Mindshow，快速产出高端PPT.mp4 04:09
* 2-3 程序员-使用GPT帮你找BUG、修复BUG.mp4 03:09
* 2-4 程序员-使用GPT帮你写代码：写一段最简单的“智能客服机器人”代码.mp4 02:49
* 2-5 讲师-让GPT帮你优化教学设计.mp4 02:29
* 2-6 讲师-让GPT帮你设计教案模板.mp4 03:46
* 2-7 讲师-让GPT帮你优化教学总结.mp4 02:29
* 2-8 产品经理-让GPT帮你改进产品和服务.mp4 02:33
* 2-9 产品经理-让GPT帮你绘制思维导图1.mp4 02:22
* 2-10 产品经理-让GPT帮你绘制思维导图2.mp4 02:27
* 2-11 产品经理-让GPT帮你绘制思维导图3.mp4 02:37
* 2-12 职业经理人-让GPT帮你寻求商业和营销意见.mp4 04:06
* 第3章 让GPT成为你的专属秘书 （下）/
* 3-1 营销经理-让GPT帮你设计创意文案-品牌宣传文案.mp4 10:54
* 3-2 营销经理-用GPT 控制宣传片视频时间节奏.mp4 11:19
* 3-3 编导-借GPT生成有起承转合的故事.mp4 08:17
* 3-4 编导-靠GPT生成有戏剧张力的对话.mp4 05:35
* 3-5 行业助手-使用GPT构建AI+行业研究报告.mp4 14:46
* 3-6 成本管控-GPT助力降本增效.mp4 05:12
* 3-7 图书编辑-用GPT助力生成图书框架.mp4 08:11
* 3-8 应聘者-使用GPT和讯飞星火大模型展示更优秀的自己（写简历）.mp4 16:02
* 3-9 文案-让GPT帮你设计创意文案：在小红上书写并于“AI绘画”相关主题文案.mp4 04:14
* 第4章 让GPT成为你的学习上的好老师/
* 4-1 留学生-使用GPT帮你写邮件：手把手教你给海外博士导师写英文“套词”邮件.mp4 05:11
* 4-2 学习助理-把GPT当成新的搜索引擎.mp4 03:58
* 4-3 学习助理-把大模型当成搜索引擎时，小心一件事情：大模型的幻觉.mp4 03:31
* 4-4 学习助理-ChatGPT联网获取最新资讯.mp4 03:03
* 4-5 学习助理-使用ChatGPT分析本地PDF文档内容.mp4 04:22
* 4-6 家庭老师-靠GPT入门陌生学科（快速学习）.mp4 14:54
* 4-7 家庭老师-让GPT拆分重组知识模块.mp4 08:57
* 4-8 家庭老师-GPT是最好用的翻译&润色工具.mp4 05:48
* 4-9 家庭老师-如何让GPT收集数据（检索信息）.mp4 05:02
* 4-10 家庭老师-让GPT帮助提高学习成绩（课业辅导）新.mp4 10:54
* 4-11 家庭老师-使用GPT练习英语对话.mp4 04:19
* 4-12 职业发展师-让GPT帮你提升职场技能（技能提升）.mp4 18:38
* 第5章 让GPT成为你的生活助好手/
* 5-1 私人健身教练-让GPT成为你的私人健身教练助手.mp4 06:58
* 5-2 旅游规划-让GPT为你规划旅游.mp4 10:38
* 5-3 心理咨询师-让GPT成为懂你的心理咨询师.mp4 05:58
* 5-4 家庭厨师-让GPT教你制作蛋糕.mp4 04:28
* 5-5 家庭厨师-让GPT教你烹饪可口饭菜.mp4 04:35
* 5-6 家庭老师-使用GPT教导孩子学习.mp4 04:45
* 5-7 借GPT改善财务状况（财务规划）上.mp4 02:43
* 5-8 借GPT改善财务状况（财务规划）下.mp4 15:55
* 5-9 家庭老师-GPT生成童话故事-案例.mp4 02:51
* 第6章 让GPT成为你的娱乐上的小伙伴/
* 6-1 生活情趣-让GPT帮你创作歌曲.mp4 01:48
* 6-2 生活情趣-让GPT帮你吟诗作赋.mp4 01:48
* 6-3 文心一格生成高清建筑图.mp4 02:24
* 6-4 文心一格生成高清动漫图.mp4 01:40
* 6-5 文心一格生成高清人物图.mp4 01:29
* 6-6 文心一格生成高清景观图.mp4 01:25
* 6-7 文心一格生成高清水墨风格图.mp4 04:35
* 6-8 GPT+剪映，产出高质量大片.mp4 03:41
* 6-9 GPT+数字人=爆款打印机（内容营销）.mp4 11:40
