先判断：这门课值不值得学

很多上班族对 AI 工具的认知，还停留在“随便问几句大模型”的阶段。遇到开会整理纪要、写调研报告、处理一堆客户反馈表，依然靠手动复制粘贴和死磕 Excel 公式。这门课解决的就是这类高频、重复且消耗精力的办公场景。它不教你从零训练大模型，也不讲底层算法，而是把现成的 AI 工具拼装成一套实际能跑的工作流。如果你每天被文档撰写、数据清洗和跨平台信息搬运占去大半天时间，这套方法能切实把机械劳动压缩到原来的几分之一。但如果你期待学完就能去搞算法开发，或者指望靠它直接转岗做程序员，那方向就不对了。

怎么用资料：按工作痛点分块啃

资料包的编排逻辑很清晰，分成了知识管理与数据萃取两大块，建议不要从头到尾顺着看，而是按当前工作痛点去挑。如果你常被会议纪要和长文档折磨，先看大模型与知识管理那几节，重点跟着实操如何区分发言人提取待办、怎么把一本书或长报告批量转成可编辑的知识卡片。如果你每天跟报表打交道，直接跳到数据萃取部分，跟着练怎么用智能表格三步完成数据清洗，以及怎么让 AI 自动给客户反馈打标签分类。资料里涉及的工具比较多，建议看一节就打开对应的软件照着操作一遍，把课里的示例文档换成你自己手头的真实工作文件跑一遍，比单纯看视频强得多。

学完能独立做什么

踏实地跟完这套资料并做完练习，你能独立搭起几条自动化工作线。比如开会后能迅速用工具提取结构化纪要和待办，而不是逐句听录音；拿到一堆杂乱数据时，能直接用智能表格完成清洗并生成图表分析；还能用自动化工具把多个办公软件串联起来，让信息自动流转，甚至用低代码方式给自己写个实用的小工具解决特定问题。对于有一定软件基础的人，上手会很快；纯新手也不用怕，跟着视频一步步点也能跑通。核心不在于记住多少个工具，而是学会“遇到什么任务该用什么工具组合去解决”的拆解思路。


系统构建智能化工作流，全面解放个人生产力

课程目录

*   模块一 · 大模型与知识管理：从输入到智能输出/

  *   01｜腾讯会议的纪要神器：区分发言人与智能提取待办事项

  *   02｜秘塔AI写作助手：写报告+改语法一次搞定

  *   03｜Get笔记实战：一本书变几百张可编辑知识卡片

  *   04｜Google NotebookLM：AI 驱动的播客生成与知识管理新方式

  *   05｜豆包：快速生成语音播客

  *   06｜Zapier：构建跨平台自动化矩阵

  *   07｜Cursor氛围编程实战：低代码开发实用小工具

*   模块二 · 知识萃取：从数据到洞察的自动化跃迁/

  *   08｜腾讯文档+LLM：一键生成财报与调研报告框架

  *   09｜腾讯文档智能表格：三步完成数据清洗与图表分析

  *   10｜飞书多维表格：自动生成客户评价与客服反馈分类

  *   11｜Word集成本地大模型：高效智能校准与润色文档

  *   12｜Excel+AI：科学预测库存与制定物流策略

  *   13｜AI助手排版工作型PPT：提升效率与视觉一致性

  *   14｜AI工作型PPT：提升内容一致性

  *   15｜大模型解读专利：快速生成技术路径图谱

  *   16｜八爪鱼采集实战：从网页提取可落地的行业方法论

  *   17｜MCP协议入门：连接大模型与外部工具链

*   模块三 · 结构化知识管理：打造你的智能知识中枢/

  *   18｜如何用P.A.R.A体系在Notion中建立高效知识库？

  *   19｜Notion数据库进阶技巧：Relation、Rollup与Formula的实战应用

  *   20｜Notion模板库实战：快速搭建你的工作模板工厂

  *   21｜如何通过Cherry Studio可视化选择最适合的大模型？

  *   22｜五个步骤：快速搭建本地知识库

  *   23｜Neo4j实战：从非结构化文本生成知识图谱

*   模块四 · 用户体验创新：从需求洞察到产品迭代/

  *   24｜Gemini 2.5 Pro：输入文案秒出图文营销物料

  *   25｜腾讯云LKE实战：三步部署AI工作流平台

  *   26｜Coze工作流之意图识别模块：实现售前与售后不同场景的知识管理

  *   27｜如何用大模型自动分析客户反馈并提取关键诉求？

  *   28｜Figma AI 原型设计：草图秒变交互式界面

*   模块五 · 工作模式重构：智能时代的生产力跃迁/

  *   29｜AI视频修复工厂：让历史资料焕发新生

  *   30｜AI图片修复工厂：让老旧照片焕然一新

  *   31｜AI配音合成：一键生成情感化客服语音

  *   32｜利用多模态大模型审计合同图表异常

  *   33｜GDPR合规扫描：AI自动识别隐私泄露风险

  *   34｜Mural AI 助力脑暴：自动生成SWOT与可行性分析

  *   35｜AI 学习规划师：定制成长路径 + 学练考评闭环