先说结论：它解决的是「工具都会一点、活还是干不完」的问题
很多人现在的状态是：豆包、剪映、飞书都装过，偶尔用一下，但真到写周报、做汇报、剪一段宣传视频、整理会议纪要的时候，还是靠手工一点点磨。这门课针对的就是这个断层——不是再教你认识一遍工具，而是把豆包、即梦、剪映、飞书、扣子这五个工具放进具体的职场任务里，告诉你哪一步该用哪个、提示词怎么写、产出怎么接回工作流。它的定位偏「操作手册」，而不是原理课。如果你期待的是理解大模型怎么训练、算法怎么演进，这里没有；如果你要的是明天上班就能少加两小时班，方向是对的。
适合什么基础，以及建议先看哪几块
门槛不高，但也不是零门槛。你需要能熟练用浏览器和办公软件，愿意照着步骤动手试，遇到报错肯自己改提示词重跑。完全没接触过 AI 对话工具的人也能跟，只是前几节会稍微慢一点。
建议不要从头顺着看。先挑和你当前工作最贴近的那一块：日常写材料、做总结、整理信息的，从豆包相关的部分入手，把提示词的写法摸熟，这是后面所有工具的地基；需要做图、做短视频物料的，接着看即梦和剪映，重点在「生成—修改—导出」这条链路怎么走通；团队协作、会议、文档流转吃力的，直接翻飞书那部分；想让重复动作自动跑起来的，最后再看扣子，因为它对前置理解要求最高，放在后面不容易卡住。案例部分不用全做，挑三五个和你岗位重合的练透，比刷完三十个更有用。
学完能独立做什么，资料怎么配合练
比较现实的目标是：你能独立完成一份带数据结论的周报或汇报初稿，能根据一段文字需求生成可用的配图和短视频素材并完成基础剪辑，能用飞书把会议、任务、文档串成一条不丢信息的流程，能搭出一个处理固定重复任务的小流程。这些都不需要你变成程序员。
资料里的提示词文档是核心，但别当成模板库去抄。正确用法是：先照原样跑一遍，看输出长什么样，再逐句改——换掉角色设定、补上你的行业背景、加上输出格式要求，观察结果怎么变。改三遍以上，你才算真的拥有这条提示词。案例部分建议配合自己的真实任务做替换练习，把案例里的场景换成你手上的活，跑不通就回去调提示词，这个来回的过程比看讲解视频有用得多。工具版本更新快，界面和按钮可能和录制时有出入，遇到对不上的地方，按功能名字去找，不要死磕位置。
课程目录
📁 本书全部提示词（23个文档） 13.2【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.docx [44.4 KB] 1.2【公重号：CunWorkNotes】.docx [46.2 KB] 13.1.docx [44.9 KB] 1.3.docx [45.3 KB] 2.3【公重号：CunWorkNotes】.docx [43.7 KB] 4.1.docx [43.3 KB] 5.3.docx [43.9 KB] 豆包篇提示词.pdf [543.9 KB] 4.3.docx [43.0 KB] 4.2.docx [43.6 KB] 5.1【持续更新‖免费提供：CunworknoteS】.docx [43.2 KB] 5.2.docx [43.2 KB] 3.1.docx [43.1 KB] 2.2【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.docx [43.6 KB] 6.3.docx [43.8 KB] 2.4【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.docx [43.6 KB] 6.4【持续更新‖免费提供：CunworknoteS】.docx [44.1 KB] 12.1【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.docx [45.4 KB] 12.2【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.docx [44.8 KB] 6.1【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.docx [43.2 KB] 3.2【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.docx [43.7 KB] 2.1【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.docx [43.8 KB] 12.3【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.docx [43.5 KB] 📁 本书操作视频（150多分钟） 📁 📁 扣子篇 12.3行业日报.mp4 [29.3 MB] 13.2营销海报.mp4 [31.8 MB] 12.2AI产品专家【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4 [23.4 MB] 13.1工作流入门.mp4 [30.6 MB] 12.1公文大师【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.mp4 [27.1 MB] 📁 📁 即梦篇 4.1证件照【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4 [12.8 MB] 5.1电商主图.mp4 [8.7 MB] 6.1古风短片.mp4 [11.7 MB] 6.4城市宣传视频.mp4 [7.5 MB] 4.2主题摄影【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .mp4 [14.2 MB] 6.2老照片动画【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.mp4 [4.7 MB] 3.2表情包设计.mp4 [14.9 MB] 5.2活动海报.mp4 [12.0 MB] 6.3产品宣传视频.mp4 [8.8 MB] 3.1即梦基础介绍.mp4 [15.6 MB] 5.3字体设计.mp4 [26.3 MB] 4.3电商修图【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.mp4 [14.5 MB] 📁 📁 剪映篇 7.2微课讲解.mp4 [14.3 MB] 8.3 AI数字人.mp4 [13.4 MB] 8.1 智能字幕.mp4 [11.7 MB] 7.1 企业宣传视频【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.mp4 [17.1 MB] 8.2 口播剪辑【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.mp4 [13.3 MB] 7.3商品介绍【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.mp4 [15.1 MB] 8.4 视频翻译（附赠）【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4 [11.0 MB] 📁 📁 飞书篇 9.1多维表格：一键生成电子日历【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.mp4 [12.8 MB] 10.1+10.2快速创作+高效排版.mp4 [14.6 MB] 10.3线上协同：用文档组织团建活动.mp4 [15.1 MB] 项目管理：多任务拆分并行（附赠）【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.mp4 [19.4 MB] 9.2AI字段：会打字就能处理数据.mp4 [8.1 MB] 11.3知识传播：AI知识问答【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.mp4 [15.3 MB] 11.2批量管理.mp4 [10.3 MB] 销售管理：自动汇总数据（附赠）.mp4 [16.7 MB] 11.1新建知识库.mp4 [9.7 MB] 📁 本书图片素材（450多张） 📁 📁 第5章素材 📁 📁 5.3.IP形象：想设计原创卡通形象？AI快速帮你生成 5.3.1提示词.txt [121.0 B] 5.3.2素材.jpg [67.8 KB] 5.3.2提示词.txt [104.0 B] 📁 📁 5.1.产品主图：AI帮你生成高点击的电商主图 5.1素材【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .jpg [41.9 KB] 5.1提示词【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.txt [220.0 B] 📁 📁 5.4.字体设计：生成可商用字体，再也不用担心侵权 5.4提示词.txt [534.0 B] 📁 📁 5.2.活动海报：活动无人问津？3分钟做出吸睛好设计 5.2提示词.txt [260.0 B] 第5章-设计没人帮？自己就能做海报和ip设计-冯雨.pptx [6.6 MB] 📁 📁 第4章素材 📁 📁 4.4.瑕疵修复：照片有瑕疵？局部修改轻松搞定 4.4提示词.txt [54.0 B] 4.4素材.jpg [325.2 KB] 📁 📁 4.1.证件照：30秒生成标准证件照，再也不用去影楼 4.1.1素材【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.png [1.0 MB] 4.1.1提示词.txt [193.0 B] 📁 📁 4.5画质增强：老照片模糊不清？一键还原变清晰 4.5提示词.txt [183.0 B] 4.5素材【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.jpg [27.4 KB] 📁 📁 4.2.主题摄影：不花钱，普通照片也能变影楼艺术照 4.2.1提示词.txt [210.0 B] 4.2.1素材【公重号：CunWorkNotes】.png [1.6 MB] 4.2.2素材.png [1.6 MB] 4.2.2提示词【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .txt [93.0 B] 📁 📁 4.3.电商修图：图片光影有问题？一键优化光影 4.3.1素材.jpg [165.6 KB] 4.3.1提示词.txt [120.0 B] 4.3.2素材【持续更新‖免费提供：CunworknoteS】.jpg [202.2 KB] 4.3.2提示词【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.txt [120.0 B] 第4章-想拍大片？在家就能做出专业照片-冯雨【公重号：CunWorkNotes】.pptx [7.4 MB] .DS_StoreXD学习网 xuexi77.com [8.0 KB] 📁 📁 第6章素材 📁 📁 6.2.老照片动画：让老照片里动起来，营造温情回忆 6.2素材【公重号：CunWorkNotes】.png [1.8 MB] 📁 📁 6.3.产品宣传：3步做出专业产品宣传视频 6.3.2提示词.txt [54.0 B] 6.3.2素材.png [766.2 KB] 6.3.3提示词【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.txt [36.0 B] 6.3.1素材.png [1.1 MB] 6.3.1提示词.txt [51.0 B] 📁 📁 6.1.古风短片：想做穿越视频？简单操作轻松搞定 6.1.1提示词.txt [48.0 B] 6.1.2提示词【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.txt [42.0 B] 6.1.1素材【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.png [1.0 MB] 6.1.2素材.png [1.5 MB] 📁 📁 6.5.动态UI：让应用图标动起来，重构用户体验 6.5.2提示词.txt [69.0 B] 6.5.1提示词.txt [195.0 B] 6.5.1素材【持续更新‖免费提供：CunworknoteS】.png [2.4 MB] 📁 📁 6.4.城市宣传：制作创意城市宣传视频 6.4.1提示词【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.txt [285.0 B] 6.4.2提示词.txt [72.0 B] 6.4.2素材.png [1.2 MB] 6.4.1素材.jpg [483.0 KB] 第6章-不会做视频？新手也能做出好看视频-冯雨【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.pptx [5.3 MB] 3.2.2素材.jpg [89.1 KB] 第7章素材.pptx [17.3 MB] 第8章素材.pptx [9.8 MB] 3.2.1素材【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .jpg [37.8 KB] 【豆包篇】第1章案例截图源文件.pptx [4.9 MB] 第 13章素材【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .pptx [6.6 MB] 第3章-不会画画？输入文字就能生成图片-冯雨【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.pptx [9.4 MB] 第13章素材.pptx [7.0 MB] 第11-12章 素材.pptx [9.1 MB] 第14章素材【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.pptx [10.6 MB] 第 14章素材【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.pptx [18.0 MB] 【豆包篇】第2章案例截图源文件.pptx [7.0 MB] AI提效手册豆包+即梦+剪映+飞书+扣子5合1实操指南.pdf [78.6 MB] 【额外附赠】15条即梦 4.0 电商海报提示词【不易整理‖请关注：CunWorkNoteS】.doc [10.8 MB] 【额外附赠】100个豆包高效写作提示词指令【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.odt [22.1 KB] 【额外附赠】30条新年写真P图指令【优质资源‖关注：cunWorkNotes 解锁】.odt [68.4 MB] 【额外附赠】100条豆包4.0 P图指令【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.doc [24.0 KB] 豆包AI赚钱手册.pdf [19.3 MB] 适合人群 职场人士 设计人员 内容创作者 学习收获 提升工作效率 掌握AI工具使用 解决职场问题 祝您学习愉快！ 学有所成，前程似锦！
