李一舟《每个人的人工智能课》

这门课的名字里带"每个人"，实际看下来，它的定位确实不是给程序员准备的。整套内容围绕一个具体场景展开：一个没写过代码的普通上班族，怎么把 ChatGPT 这类对话式 AI 工具真正用起来。它不讲模型原理，不推导公式，重点放在"怎么登录、界面怎么看、怎么开口提问"这些第一次上手就会卡住的地方。

它解决的是"第一次用不起来"的问题

很多人对 AI 工具的挫败感不在能力，而在门槛：账号怎么登、手机和电脑上分别怎么操作、界面里那些按钮是干什么的、为什么同样一句话别人问出来的结果比自己好。这门课把这些拆开讲，包括算力和 Token 是什么——这两个词决定了你输入和输出的长度限制，也影响你对"为什么它突然变慢或截断"的理解。后面还讲到 GPT 到底是什么、New Bing 给浏览器带来的变化，属于帮你建立基本认知的部分，听完至少不会在同事聊起这些时完全插不上话。

适合什么基础，先看哪几块

如果你完全没接触过对话式 AI，或者装过 App 但用两次就放弃了，这门课的门槛是合适的。反过来，如果你已经在日常工作中稳定使用这类工具、会写多轮提示词，那前面登录和界面的部分对你价值不大，可以直接跳到关于对话怎么开始、GPT 是什么的几节，把认知补齐即可。

建议的观看顺序是先看手机和电脑登录这两节，把工具跑通，边看边操作；接着看界面介绍，熟悉输入框、对话历史和重新生成这些基础操作；然后再进入"如何开始一段对话"和 GPT 概念讲解。先能打开、能发出去一句话，再谈怎么问得好，顺序反了容易在抽象概念上耗时间。算力和 Token 那一节可以放在你实际遇到字数限制之后再回看，理解会更具体。

学完能独立做什么，资料怎么配合练

按这条线走完，你应该能独立完成这些事：在自己的手机和电脑上把工具登录好并正常对话；看懂界面各区域的作用，知道在哪里新建对话、在哪里找回历史记录；能写出一段基本清晰的提问，而不是只丢一个词过去；遇到回答被截断时，知道是长度限制而不是工具坏了。这些是继续往上走的地基，但别指望学完就能做复杂的自动化流程或开发应用，这门课不覆盖那部分。

练习方式上，不要只看不练。每看完一节就打开工具照着做一遍，尤其是登录和界面两节，看视频觉得简单，自己操作时卡在验证或网络环节很常见。提问那部分可以拿你手头真实的工作任务去试，比如让它帮你改一段邮件、整理一份会议要点，比用示例问题练更有效。遇到答得不好的情况，把原话改一遍再问，这种反复本身就是这门课想训练的东西。资料是按主题分节的视频，建议一次看一到两节，看完立刻动手，不要一次性刷完。