AI智能体提效实战课程，打造个人专属AI工作助手

这门课解决什么实际痛点？职场中重复性的琐碎操作，往往比核心业务更消耗精力。处理周报数据、合并多个 Excel 表格、批量重命名文件，或是将散落的图片汇总成 PDF，这些工作看似简单，却因为耗时繁琐而容易引发职业倦怠。本课程的核心价值，在于教你如何把 AI 转化为个人专属的工作助手，通过“无代码”或

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这门课解决什么实际痛点？

职场中重复性的琐碎操作，往往比核心业务更消耗精力。处理周报数据、合并多个 Excel 表格、批量重命名文件，或是将散落的图片汇总成 PDF，这些工作看似简单，却因为耗时繁琐而容易引发职业倦怠。本课程的核心价值，在于教你如何把 AI 转化为个人专属的工作助手，通过“无代码”或“低代码”的方式，将上述高频场景自动化，从而把时间还给真正需要思考的工作。课程并不旨在培养你成为程序员，而是教你利用 Codex 和 WorkBuddy 等工具，解决办公中的具体卡点。例如，如何让 AI 自动抓取数据生成周报，如何用自然语言指令让 Codex 一键处理 Excel 合并或图片转 PDF，以及如何配置国产大模型连接以保障数据安全。这种思路的转变——从“手动执行”到“指令编排”，是提升个人效能的关键。

适合什么基础？建议先看哪几块？

本课程对零基础用户非常友好。你不需要具备编程背景，只要熟悉基本的办公软件操作，能够流畅使用电脑即可上手。课程设计的初衷就是让“不会编程也能做工具”，因此即使是转行者或跨行业上班族，也能快速融入。建议的学习路径如下：首先，务必完整观看关于 WorkBuddy 的基础介绍部分（1.1-1.4），了解界面操作和 Excel 处理的基本逻辑，这是后续实操的地基。其次，重点学习 2.1 和 2.2 章节，掌握 Codex 的安装下载、国产大模型连接以及通用的提示词公式。这部分是打通工具链路的关键，理解了提示词结构，才能灵活调用 AI 能力。再次，针对具体痛点按需选学：如果需要处理文档协作，可补充飞书产品体系及文档协作的内容；如果经常面临数据合并或文件整理需求，则深入研读 Codex 处理 Excel 和批量重命名的实战案例。最后，构建个人的知识库，将学到的方法沉淀下来，形成可复用的工作流。

学完能独立做什么？资料如何配合练习？

完成课程后，你将能够独立搭建并配置专属的 AI 工作助手环境，熟练运用 Codex 处理日常办公中的自动化任务。具体而言，你可以自主完成周报数据的自动采集与整理，实现多文件 Excel 的快速合并与分析，批量处理图片或重命名文件，并能通过自然语言指令生成简单的数据处理工具，无需依赖 IT 部门或外部技术支持。学习资料以视频形式呈现，覆盖了从环境配置到实战应用的全过程。建议采用“看一集、练一练”的方式，不要试图一次性看完所有视频。每学完一个操作模块，立即在自己的电脑上复现一遍：先安装 Codex 并连接模型，再尝试用提示词公式去处理一份真实的周报或合并几个 Excel 文件。只有在实际报错和调整中，才能真正掌握 AI 助手的调用技巧，避免“看过即忘”。