给职场人的避坑指南：别被"AI 开发”的假象吓跑，先看清这门课的真实用途

很多转行者或普通上班族看到"AI"和“后端开发”的分类，第一反应是担心自己代码能力不行，学不会。其实，这门名为《职场必备 AI 课：AI 高效办公训练营》的课程，核心定位非常明确：它不是教你写 Python 脚本或调试算法模型，而是教你怎么用现成的 AI 工具（主要是 ChatGPT 和 Midjourney）来直接解决具体业务问题。如果你抱着“我要学会训练大模型”或者“我要开发一个 AI 平台”的想法来学，那这堂课对你来说不仅没价值，还会让你越学越挫败。

解决什么痛点？从“查字典”到“自动写代码”，覆盖非技术岗的刚需场景

这门课针对的是不想编程、但想提升工作效率的职场人。它解决的核心痛点是：面对繁琐的文档处理、内容创作、数据分析或 PPT 制作，不知道如何向 AI 下达指令才能拿到靠谱结果。课程通过“查字典”、“老生常谈”等生动比喻，拆解了提示词（Prompt）的原理，让你掌握角色设定、上下文管理、联网搜索以及插件调用等实用技巧。更关键的是，课程后半段直接切入商用场景：如何用 AI 生成运营文案、设计图书目录、搭建课程大纲、快速制作汇报 PPT，甚至利用 AI 辅助进行初步的数据分析。对于需要写周报、做双语阅读或处理简单代码逻辑的非技术人员，这里提供了现成的工作流，学完就能立刻应用到日常办公中，实现“人指挥机器干活”而非“人伺候机器代码”。

零基础也能上手，资料配合练习建议及后续延伸方向

课程对基础要求极低，第二章专门澄清了“人工智能是什么，不是什么”，明确告诉你不需要懂机器学习、神经网络或编程开发即可入门，这能帮你快速扫清认知障碍，建立正确的学习预期。建议先看第一章了解 AI 现状，紧接着跳过复杂的原理讲解，直接从第三章开始动手练习。资料包中的视频将 ChatGPT 的操作拆解得很细，从简单的读后感写作到多轮对话管理，再到自定义指令（Character）和插件使用，每一个知识点都对应一个具体的工作案例。Midjourney 部分则侧重于图像生成，包括 IP 设计、表情包制作、简历模板美化及线稿上色，这些是设计、市场、行政等岗位急需的辅助技能。学完这门课，你应能独立使用 AI 工具完成从文案构思、素材生成到文档排版的全流程，无需再为“小白”身份感到焦虑，真正将 AI 转化为个人效能的倍增器。若需进一步深入，建议后续单独寻找专门的“大模型微调”或"Python 自动化开发”课程，切勿在此阶段强行补课。

课程目录

01 第1章 AI能为工作做带来什么
| ├──01 1-1 导学.mp4 25.70M
| ├──02 1-2 ChatGPT-10大经典商用场景.mp4 67.06M
| ├──03 1-3 -Midjourney-10大经典场景.mp4 24.10M
| └──04 1-4 . 不止于此，人工智能还给工作带来了什么.mp4 10.77M
02 第2章 非科班0基础我能学AI吗
| ├──01 2-1 . 人工智能是什么，不是什么.mp4 11.93M
| ├──02 2-2 . 人工智能行业的工作机会和职业规划建议.mp4 7.99M
| └──03 2-3 . 如何进入人工智能行业：技能，学习路径和求职技巧.mp4 10.17M
03 第3章 普通人的chatGPT入门，小试牛刀使用AI技术写一篇读后感
| ├──01 3-1 . 你不必学什么：机器学习，神经网络，编程开发，统统的走开！（清除迷惑，避免陷入人工智能学习的误区！）.mp4 10.29M
| ├──02 3-2 我们一起”查字典“.mp4 6.60M
| ├──03 3-3 . 从一个迂腐的老先生说起……（简洁轻松掌握提示词原理和精髓）.mp4 19.60M
| ├──04 3-4 . 开始和迂腐老先生沟通（我们一起动手做一个初步简单案例应用！）.mp4 22.66M
| ├──05 3-5 . 老先生开始试着分担我们工作了……（帮我们写篇读后感）.mp4 18.43M
| ├──06 3-6 . 教G先生上网（chatGPT如何联网）.mp4 11.98M
| ├──07 3-7 . 这个老先生有点记性不太好（多轮对话上下文管理）.mp4 20.88M
| ├──08 3-8 . 万能的老先生能帮我做各种事儿（专业角色管理）.mp4 10.61M
| ├──09 3-9 . 老先生的默认角色（自定义指令）.mp4 22.77M
| └──10 3-10 . G老先生的工具箱（chatGPT常用插件使用）.mp4 15.30M
04 第4章 老先生帮我们干工作：ChatGPT 10大经典商用场景
| ├──01 4-1 G先生帮我做运营.mp4 35.11M
| ├──02 4-2 G先生助力图书出版.mp4 123.66M
| ├──03 4-3 内容策划：用ChatGPT快速搭建内容蓝图，创意不再停滞！.mp4 84.32M
| ├──04 4-4 课程创作：ChatGPT引领教学设计，提升课程质量！.mp4 56.29M
| ├──05 4-5 通过AI助力PPT制作与方案汇报.mp4 46.17M
| ├──06 4-6 .G先生做数据分析生成报告，让数据洞见无需技术背景！.mp4 33.65M
| ├──07 4-7 .G先生轻松编程，ChatGPT引导你实现自动化工作！（一天编码 300个python例子）.mp4 31.89M
| ├──08 4-8 个人助理：chatGPT周报撰写.mp4 21.56M
| └──09 4-9 .沉浸式翻译-轻松搞定双语阅读.mp4 20.97M
05 第5章 老先生的艺术家大女儿midjourney来了 ：入门 midjourney
| ├──01 5-1 . 去火车站接她大女儿（探寻Midjourney与ChatGPT的任务引导方式异同！）.mp4 30.00M
| ├──02 5-2 . 我们开始和大女儿沟通（初步简单案例应用）.mp4 38.77M
| └──03 5-3 . 好像语言解决不了我们之间的分歧……（图生图功能使用）.mp4 24.33M
06 第6章 老先生大女儿帮我们干工作：midjourney10大经典商用场景
| ├──01 6-1 Mi小姐帮我干工作：卡通IP形象设计.mp4 39.82M
| ├──02 6-2 Mi小姐帮我干工作 卡通IP微信表情包.mp4 27.91M
| ├──03 6-3 Mi小姐帮我干工作 帮我做一个简历模板.mp4 25.43M
| ├──04 6-4 Mi小姐帮我干工作 线稿上色.mp4 77.50M
| ├──05 6-5 Mi小姐帮我干工作 商标设计.mp4 13.36M
| ├──06 6-6 .Mi小姐帮我干工作：海报设计(局部重绘).mp4 27.80M
| ├──07 6-7 .Mi小姐帮我干工作 U图库定型,生成无版权素材.mp4 12.22M
| ├──08 6-8 .Mi小姐帮我干工作 婚纱摄影.mp4 15.83M
| ├──09 6-9 Mi小姐帮我干工作 电商产品套图.mp4 11.47M
| └──10 6-10 .Mi小姐帮我干工作 室内墙纸设计.mp4 13.33M
07 第7章 入门 stable diffusion
| ├──01 7-1 .古灵精怪的的SD (SD提示词原理).mp4 35.53M
| ├──02 7-2 SD图生图功能.mp4 25.55M
| ├──03 7-3 好像我们沟通不是很愉快.mp4 10.07M
| ├──04 7-4 我开始抄SD的作业了.mp4 19.78M
| └──05 7-5 SD小姐的宝贝工具箱.mp4 9.59M
08 第8章 老先生二女儿帮我们干工作：stable Diffusion 10大经典 商用场景
| ├──01 8-1 SD小姐帮我干工作：图片磨皮与创意处理.mp4 51.45M
| ├──02 8-2 SD小姐帮我干工作 模糊旧照片高清照片还原.mp4 140.71M
| ├──03 8-3 一分钟实现 上节课的无损放大.mp4 8.02M
| ├──04 8-4 SD小姐帮我干工作：线稿生成与上色.mp4 22.23M
| ├──05 8-5 SD小姐帮我干工作：绘本连续稳定人物制作（reference only）-第一段.mp4 66.85M
| ├──06 8-6 SD小姐帮我干工作：商品套图设计.mp4 18.74M
| ├──07 8-7 SD小姐帮我干工作 数字人口播.mp4 10.53M
| ├──08 8-8 SD小姐帮我干工作：数字动漫人物设计.mp4 26.28M
| ├──09 8-9 SD小姐帮我干工作：艺术二维码.mp4 22.62M
| └──10 8-10 SD小姐帮我干工作：光影艺术字.mp4 26.41M
09 第9章 AI视频剪辑工具与数字人
| ├──01 9-1 视频提取文稿：飞书妙记的应用.mp4 8.11M
| ├──02 9-2 视频提取文稿：飞书妙记的应用.mp4 5.20M
| ├──03 9-3 TTS（文本转语音）类工具的选择与使用.mp4 6.56M
| └──04 9-4 AI数字人的应用与直播负面影响去除.mp4 6.26M
10 第10章 AI其它工具
| ├──01 10-1 文本生成式AI Bard Copilot Claude.mp4 22.97M
| ├──02 10-2 .智能写作助手jasper.AI.mp4 4.76M
| ├──03 10-3 常用图片处理AI工具及网站.mp4 16.62M
| └──04 10-4 .Llama 2：下一代开源大型语言模型简介.mp4 11.14M
11 第11章 AI与伦理
| ├──01 11-1 数字版权与法律.mp4 13.46M
| ├──02 11-2 生成式人工智能服务管理暂行办法 对AI从业者的影响.mp4 4.57M
| ├──03 11-3 AI学习与创作者未来展望：AI从业者如何继续后续学习与抓住机遇.mp4 10.52M
| └──04 11-4 AI学习与创作者未来展望：AI从业者如何继续后续学习与抓住机遇.mp4 11.02M
mksz732-职场必备AI课： AI高效办公训练营/├──01 第1章 AI能为工作做带来什么 | ├──01 1-1 导学.mp4 25.70M| ├──02 1-2 ChatGPT-10大经典商用 rk0244-mksz732-职场必备AI课： AI高效办公训练营