这门课不是给准备面试八股的人看的。它真正的定位是：让你在遇到线上 CPU 飙高、GC 频繁、内存泄漏、接口突然变慢的时候，能自己定位，而不是只能重启或加机器。

它解决的是哪一类工作场景

Java 后端工作两三年后，很多人会撞到同一堵墙：业务代码写得没问题，但服务就是不稳。日志里频繁出现 Full GC，响应时间从几十毫秒涨到几百毫秒，高峰期偶尔 OOM。找运维，运维说机器没问题；看监控，监控只告诉你内存涨了，不告诉你为什么。

这门课就是围绕这些具体故障展开的。它不满足于讲清「什么是新生代、老年代」，而是把话题落到参数怎么设、工具怎么看、日志怎么读、事后怎么调。课程里出现的场景包括高请求量电商系统的年轻代回收参数调整、堆内存溢出后的排查路径、以及用图形化方式拆解对象在内存中的流转。这些内容对应的不是课堂练习，而是真实值班时会碰到的问题。

学完之后能独立做什么

比较务实的预期是：面对一台还在运行的 Java 服务，你能完成一次有依据的 JVM 诊断，而不是靠猜。

  • 能读取 GC 日志，判断是 Minor GC 过于频繁，还是对象过早晋升到老年代，还是老年代确实被占满。
  • 能根据业务特征反推参数是否合理，比如短生命周期对象多的接口服务，和缓存类服务，调整方向完全不同。
  • 能在不重启服务的前提下，借助常用工具观察堆内对象分布，缩小泄漏点的范围。
  • 能把一次优化前后的指标说清楚，而不是只讲「感觉快了」。

这些能力不会让你立刻变成性能专家，但足以让你在团队里承担 JVM 层面的排查工作，而不是每次都把问题转给别人。

资料结构和学习方式

课程以图示讲解为主线，配合分周答疑和作业点评。也就是说，它不是一路单向输出的视频，中间有停下来检验理解的环节。案例部分有明显的问题导向：先给出一个线上现象，再一步步推导到参数和配置。这种编排对已经写过一段时间 Java、但没系统看过 JVM 的人是合适的。

需要提醒的是，资料本身是按阶段推进的。从基础概念到垃圾回收机制，再到具体案例的参数优化，前后有依赖关系。跳着看案例部分，容易只记住「这个参数改成多少」，却不知道换一个业务场景该怎么判断。

适合什么基础的人

如果你能用 Java 正常写业务、知道堆和栈大概是什么，但没读过 JVM 规范，也没在生产环境认真看过一次 GC 日志，这门课的门槛是合适的。

如果你已经能独立完成 JVM 调优，或者主要想应付面试里的概念题，那它大概率偏基础、偏实操，节奏上会觉得慢。另外，课程内容集中在 JVM 这一层，不涉及框架源码、分布式或数据库调优，指望它解决所有性能问题会失望。

怎么用这份资料更划算

建议不要只看不动手。每看完一个案例，就找一个自己项目里的服务，把 GC 日志打开，对着看一遍。哪怕暂时没有线上问题，也要先熟悉正常状态下的数据长什么样。等到真出问题时，你才知道偏差在哪里。

答疑和作业部分容易被跳过，但恰恰是暴露理解漏洞的地方。先自己回答一遍，再对照讲解，比一路看完视频要扎实得多。

课程目录

📁 从 0 开始带你成为JVM实战高手 从 0 开始带你成为JVM实战高手说明.zip
 [1.8 MB] 005、JVM的垃圾回收机制是用来干嘛的？为什么要垃圾回收？的副本.png [2.9 MB] 021、第3周答疑：本周问题答疑，上周作业点评的副本.png [3.0 MB] 028、第4周答疑：本周问题统一答疑的副本.png [3.8 MB] 025、案例实战：每日上亿请求量的电商系统，年轻代垃圾回收参数如何优化？的副本.png [2.9 MB] 022、一步一图：深入揭秘JVM的年轻代垃圾回收器ParNew是如何工作的！的副本.png [2.3 MB] 038、大厂面试题：Young GC和Full GC分别在什么情况下会发生？的副本.png [1.6 MB] 017、大厂面试题：年轻代和老年代分别适合什么样的垃圾回收算法？的副本.png [2.9 MB] 019、“Stop the World”问题分析：JVM最让人无奈的痛点！的副本.png [2.4 MB] 040、案例实战：每日百亿数据量的实时分析引擎，为啥频繁发生Full GC ？的副本.png [2.7 MB] 032、案例实战：百万级用户的在线教育平台，如何基于G1垃圾回收器优化性能（上）？的副本.png [1.8 MB] 042、第6周答疑：本周问题答疑汇总！的副本.png [2.1 MB] 008、聊聊JVM分代模型：年轻代、老年代、永久代的副本.png [2.4 MB] 015、大厂面试题：什么情况下JVM内存中的一个对象会被垃圾回收？的副本.png [2.0 MB] 026、案例实战：每日请求上亿的电商系统，老年代的垃圾回收参数又该如何优化呢？的副本.png [2.5 MB] 068、如何为你的面试准备自己负责的系统中的JVM优化案例？的副本.png [952.5 KB] 011、案例实战：每日百万交易的支付系统，如何设置JVM堆内存大小？的副本.png [2.7 MB] 072、大厂面试题：什么是内存溢出？在哪些区域会发生内存溢出？的副本.png [1.3 MB] 049、第7周答疑：本周问题答疑汇总的副本.png [2.9 MB] 047、高级工程师的硬核技能：JVM的Full GC日志应该怎么看？的副本.png [1.4 MB] 034、第一阶段复习：当你开发完一个系统准备部署上线时，如何设置JVM参数？的副本.png [382.6 KB] 067、阶段性复习：JVM性能优化到底该怎么做？的副本.png [1.2 MB] 035、第5周答疑：本周问题答疑，上周作业点评的副本.png [2.9 MB] 002、一探究竟：我们写的Java代码到底是如何运行起来的？.png [1.4 MB] 070、第10周答疑汇总的副本.png [3.4 MB] 031、动手实验：线上系统部署如果采用G1垃圾回收器，应该如何设置参数？的副本.png [2.4 MB] 007、第1周答疑：本周问题统一答疑的副本.png [2.6 MB] 053、案例实战：每秒10万并发的BI系统，如何定位和解决频繁Young GC问题？的副本.png [2.6 MB] 077、动手实验：自己模拟出JVM栈内存溢出的场景体验一下！的副本.png [1.2 MB] 074、无限制的调用方法是如何让线程的栈内存溢出的？的副本.png [1.2 MB] 057、案例实战：每秒十万QPS的社交APP 如何优化GC性能提升3倍？的副本.png [2.3 MB] 061、案例实战：电商大促活动下，严重Full GC导致系统直接卡死的优化实战的副本.png [842.3 KB] 010、动手实验：亲自感受一下线上系统部署时如何设置JVM内存大小？的副本.png [2.0 MB] 029、大厂面试题：最新的G1垃圾回收器的工作原理，你能聊聊吗？的副本.png [2.0 MB] 063、第9周答疑以及学员思考题总结汇总的副本.png [2.6 MB] 036、糟糕！运行着的线上系统突然卡死无法访问，万恶的JVM GC！的副本.png [2.3 MB] 052、从测试到上线：如何分析JVM运行状况及合理优化？的副本.png [1.4 MB] 078、动手实验：自己模拟出JVM堆内存溢出的场景体验一下！的副本.png [1.3 MB] 012、案例实战：每日百万交易的支付系统，JVM栈内存与永久代大小又该如何设置？的副本.png [2.0 MB] 016、大厂面试题：JVM中有哪些垃圾回收算法，每个算法各自的优劣？的副本.png [2.7 MB] 059、案例实战：新手工程师不合理设置JVM参数，是如何导致频繁Full GC的？的副本.png [2.1 MB] 003、面试官对于 JVM 类加载机制的猛烈炮火，你能顶住吗？的副本.png [2.8 MB] 024、动手实验：线上部署系统时，如何设置垃圾回收相关参数？的副本.png [2.1 MB] 033、案例实战：百万级用户的在线教育平台，如何基于G1垃圾回收器优化性能（下）？的副本.png [2.4 MB] 060、案例实战：一次线上系统每天数十次Full GC导致频繁卡死的优化实战！的副本.png [1.9 MB] 043、动手实验：自己动手模拟出频繁Young GC的场景体验一下！的副本.png [1.5 MB] 037、大厂面试题：解释一下什么是Young GC和Full GC？的副本.png [1.6 MB] 045、动手实验：自己动手模拟出对象进入老年代的场景体验一下（上）的副本.png [2.2 MB] 076、动手实验：自己模拟出JVM Metaspace内存溢出的场景体验一下！的副本.png [1.6 MB] 073、Metaspace区域是如何因为类太多而发生内存溢出的？的副本.png [999.6 KB] 054、案例实战：每日百亿数据量的实时分析引擎，如何定位和解决频繁Full GC问题？的副本.png [2.8 MB] 023、一步一图：那JVM老年代垃圾回收器CMS工作时，内部又干了些啥？的副本.png [2.4 MB] 044、高级工程师的硬核技能：JVM的Young GC日志应该怎么看？的副本.png [1.8 MB] 066、阶段性复习：JVM运行原理和GC原理你真的搞懂了吗？的副本.png [1.5 MB] 018、大厂面试题：JVM中都有哪些常见的垃圾回收器，各自的特点是什么？的副本.png [2.9 MB] 004、大厂面试题：JVM中有哪些内存区域，分别都是用来干嘛的？的副本.png [3.2 MB] 058、案例实战：垂直电商APP后台系统，如何对Full GC进行深度优化？的副本.png [1.5 MB] 056、第8周答疑：本周问题答疑汇总的副本.png [1.6 MB] 075、对象太多了！堆内存实在是放不下，只能内存溢出！的副本.png [1.2 MB] 009、大厂面试题：你的对象在JVM内存中如何分配？如何流转的？的副本.png [2.2 MB] 046、动手实验：自己动手模拟出对象进入老年代的场景体验一下（下）的副本.png [1.3 MB] 014、第2周答疑：本周问题答疑，上周作业点评的副本.png [2.6 MB] 051、动手实验：使用jmap和jhat摸清线上系统的对象分布的副本.png [930.6 KB] 050、动手实验：使用 jstat 摸清线上系统的JVM运行状况的副本.png [1.9 MB] 030、G1分代回收原理深度图解：为什么回收性能比传统GC更好？的副本.png [2.1 MB] 071、Java程序员的梦魇：线上系统突然挂掉，可怕的OOM内存溢出！的副本.png [997.8 KB] 064、案例实战：一次线上大促营销活动导致的内存泄漏和Full GC优化的副本.png [1.4 MB] 039、案例实战：每秒10万并发的BI系统是如何频繁发生Young GC的？的副本.png [2.2 MB] 065、案例实战：百万级数据误处理导致的频繁Full GC问题优化的副本.png [2.5 MB] 074、无限制的调用方法是如何让线程的栈内存溢出的.pdf
 [1.2 MB] 093、案例实战：一次服务类加载器过多引发的OOM问题排查实践.pdf
 [936.8 KB] 069、关于作业的说明.pdf
 [494.4 KB] 028、第4周答疑：本周问题统一答疑.pdf
 [551.7 KB] 015、大厂面试题：什么情况下JVM内存中的一个对象会被垃圾回收.pdf
 [662.0 KB] 090、本周思考题.pdf
 [468.5 KB] 087、案例实战：Jetty 服务器的 NIO 机制是如何导致堆外内存溢出的.pdf
 [1.3 MB] 031、动手实验：线上系统部署如果采用G1垃圾回收器，应该如何设置参数.pdf
 [617.6 KB] 091、本周答疑问题汇总.pdf
 [744.4 KB] 040、案例实战：每日百亿数据量的实时分析引擎，为啥频繁发生Full GC.pdf
 [619.8 KB] 032、案例实战：百万级用户的在线教育平台，如何基于G1垃圾回收器优化性能（上）.pdf
 [535.7 KB] 049、第7周答疑：本周问题答疑汇总.pdf
 [518.6 KB] 051、动手实验：使用jmap和jhat摸清线上系统的对象分布.pdf
 [912.4 KB] 059、案例实战：新手工程师不合理设置JVM参数，是如何导致频繁Full GC的.pdf
 [1.2 MB] 084、动手实验：JVM栈内存溢出的时候，应该如何解决.pdf
 [874.2 KB] 056、第8周答疑：本周问题答疑汇总.pdf
 [700.1 KB] 002、一探究竟：我们写的Java代码到底是如何运行起来的.pdf
 [507.0 KB] 025、案例实战：每日上亿请求量的电商系统，年轻代垃圾回收参数如何优化.pdf
 [596.3 KB] 055、第8周作业.pdf
 [481.7 KB] 019、“Stop the World”问题分析：JVM最让人无奈的痛点.pdf
 [629.2 KB] 023、一步一图：那JVM老年代垃圾回收器CMS工作时，内部又干了些啥.pdf
 [626.1 KB] 073、Metaspace区域是如何因为类太多而发生内存溢出的.pdf
 [1.0 MB] 046、动手实验：自己动手模拟出对象进入老年代的场景体验一下（下）.pdf
 [502.2 KB] 021、第3周答疑：本周问题答疑，上周作业点评.pdf
 [518.5 KB] 081、如何对对线上系统的OOM异常进行监控和报警.pdf
 [913.6 KB] 072、大厂面试题：什么是内存溢出？在哪些区域会发生内存溢出.pdf
 [1.1 MB] 007、第1周答疑：本周问题统一答疑.pdf
 [885.9 KB] 066、阶段性复习：JVM运行原理和GC原理你真的搞懂了吗.pdf
 [1.1 MB] 026、案例实战：每日请求上亿的电商系统，老年代的垃圾回收参数又该如何优化呢.pdf
 [569.3 KB] 083、动手实验：Metaspace区域内存溢出的时候，应该如何解决.pdf
 [1.5 MB] 094、案例实战：一个数据同步系统频繁OOM内存溢出的排查实践.pdf
 [1.1 MB] 095、总复习：线上系统的JVM参数优化、GC问题定位排查、OOM分析解决.pdf
 [862.1 KB] 070、第10周答疑汇总.pdf
 [776.5 KB] 079、案例实战：一个超大数据量处理系统是如何不堪重负OOM的.pdf
 [985.5 KB] 034、第一阶段复习：当你开发完一个系统准备部署上线时，如何设置JVM参数.pdf
 [336.3 KB] 009、大厂面试题：你的对象在JVM内存中如何分配？如何流转的.pdf
 [594.7 KB] 006、第1周作业：不借助任何资料，画出JVM整体运行原理图.pdf
 [461.6 KB] 060、案例实战：一次线上系统每天数十次Full GC导致频繁卡死的优化实战.pdf
 [1.1 MB] 089、案例实战：一次没有WHERE条件的SQL语句引发的OOM问题排查实践.pdf
 [4.3 MB] 038、大厂面试题：Young GC和Full GC分别在什么情况下会发生.pdf
 [581.8 KB] 036、糟糕！运行着的线上系统突然卡死无法访问，万恶的JVM GC.pdf
 [591.0 KB] 044、高级工程师的硬核技能：JVM的Young GC日志应该怎么看.pdf
 [536.8 KB] 086、案例实战：每秒仅仅上百请求的系统为什么会因为OOM而崩溃.pdf
 [1.3 MB] 047、高级工程师的硬核技能：JVM的Full GC日志应该怎么看.pdf
 [515.5 KB] 076、动手实验：自己模拟出JVM Metaspace内存溢出的场景体验一下.pdf
 [1.0 MB] 027、第4周作业：看看你们的线上系统是怎么设置的JVM垃圾回收参数？设置的合理吗.pdf
 [300.3 KB] 001、开篇词：JVM优化实战，广大Java工程师心中永远的痛.pdf
 [457.4 KB] 085、动手实验：JVM堆内存溢出的时候，应该如何解决.pdf
 [1.3 MB] 054、案例实战：每日百亿数据量的实时分析引擎，如何定位和解决频繁Full GC问题.pdf
 [1.1 MB] 005、JVM的垃圾回收机制是用来干嘛的？为什么要垃圾回收.pdf
 [927.2 KB] 063、第9周答疑以及学员思考题总结汇总.pdf
 [757.4 KB] 014、第2周答疑：本周问题答疑，上周作业点评.pdf
 [523.3 KB] 058、案例实战：垂直电商APP后台系统，如何对Full GC进行深度优化.pdf
 [947.8 KB] 052、从测试到上线：如何分析JVM运行状况及合理优化.pdf
 [952.1 KB] 092、案例实战：每天10亿数据的日志分析系统的OOM问题排查实践.pdf
 [1.3 MB] 088、案例实战：一次微服务架构下的RPC调用引发的OOM故障排查实践.pdf
 [1.2 MB] 022、一步一图：深入揭秘JVM的年轻代垃圾回收器ParNew是如何工作的.pdf
 [563.9 KB] 013、第2周作业：看看你们的线上系统是如何设置JVM内存大小的.pdf
 [310.3 KB] 041、第6周作业：打开脑洞！如果你的线上系统压力增长100倍，会有频繁GC问题吗.pdf
 [313.3 KB] 020、第3周作业：自己动手画出各种垃圾回收算法和垃圾回收器的原理图.pdf
 [290.0 KB] 078、动手实验：自己模拟出JVM堆内存溢出的场景体验一下.pdf
 [1.3 MB] 075、对象太多了！堆内存实在是放不下，只能内存溢出.pdf
 [1.3 MB] 065、案例实战：百万级数据误处理导致的频繁Full GC问题优化.pdf
 [2.1 MB] 033、案例实战：百万级用户的在线教育平台，如何基于G1垃圾回收器优化性能（下）.pdf
 [651.3 KB] 064、案例实战：一次线上大促营销活动导致的内存泄漏和Full GC优化.pdf
 [959.8 KB] 003、面试官对于 JVM 类加载机制的猛烈炮火，你能顶住吗.pdf
 [682.3 KB] 017、大厂面试题：年轻代和老年代分别适合什么样的垃圾回收算法.pdf
 [666.6 KB] 061、案例实战：电商大促活动下，严重Full GC导致系统直接卡死的优化实战.pdf
 [868.0 KB] 077、动手实验：自己模拟出JVM栈内存溢出的场景体验一下.pdf
 [1.1 MB] 096、专栏彩蛋：面试中如何展现自己的JVM实战经验.pdf
 [858.0 KB] 043、动手实验：自己动手模拟出频繁Young GC的场景体验一下.pdf
 [514.6 KB] 004、大厂面试题：JVM中有哪些内存区域，分别都是用来干嘛的.pdf
 [757.4 KB] 011、案例实战：每日百万交易的支付系统，如何设置JVM堆内存大小.pdf
 [606.7 KB] 008、聊聊JVM分代模型：年轻代、老年代、永久代.pdf
 [604.3 KB] 035、第5周答疑：本周问题答疑，上周作业点评.pdf
 [513.9 KB] 068、如何为你的面试准备自己负责的系统中的JVM优化案例.pdf
 [901.7 KB] 080、案例实战：两个新手工程师误写代码是如何导致OOM的.pdf
 [1006.1 KB] 024、动手实验：线上部署系统时，如何设置垃圾回收相关参数.pdf
 [547.8 KB] 030、G1分代回收原理深度图解：为什么回收性能比传统GC更好.pdf
 [550.6 KB] 045、动手实验：自己动手模拟出对象进入老年代的场景体验一下（上）.pdf
 [575.4 KB] 057、案例实战：每秒十万QPS的社交APP 如何优化GC性能提升3倍.pdf
 [1.3 MB] 029、大厂面试题：最新的G1垃圾回收器的工作原理，你能聊聊吗.pdf
 [735.1 KB] 071、Java程序员的梦魇：线上系统突然挂掉，可怕的OOM内存溢出.pdf
 [919.9 KB] 048、第7周作业：自己尝试着分析一把你们线上系统的JVM GC日志.pdf
 [274.0 KB] 067、阶段性复习：JVM性能优化到底该怎么做.pdf
 [940.5 KB] 039、案例实战：每秒10万并发的BI系统是如何频繁发生Young GC的.pdf
 [628.2 KB] 053、案例实战：每秒10万并发的BI系统，如何定位和解决频繁Young GC问题.pdf
 [1.1 MB] 050、动手实验：使用 jstat 摸清线上系统的JVM运行状况.pdf
 [951.0 KB] 018、大厂面试题：JVM中都有哪些常见的垃圾回收器，各自的特点是什么.pdf
 [646.2 KB] 082、一个关键问题：如何在JVM内存溢出的时候自动dump内存快照.pdf
 [896.9 KB] 037、大厂面试题：解释一下什么是Young GC和Full GC.pdf
 [457.8 KB] 062、第9周作业.pdf
 [450.5 KB] 042、第6周答疑：本周问题答疑汇总.pdf
 [523.7 KB] 012、案例实战：每日百万交易的支付系统，JVM栈内存与永久代大小又该如何设置.pdf
 [586.6 KB] 010、动手实验：亲自感受一下线上系统部署时如何设置JVM内存大小.pdf
 [606.4 KB] 016、大厂面试题：JVM中有哪些垃圾回收算法，每个算法各自的优劣.pdf
 [612.2 KB] 适合人群 Java后端工程师 对JVM原理感兴趣的开发者 学习收获 掌握JVM原理 学会性能优化 提升Java应用性能 祝您学习愉快！ 学有所成，前程似锦！