这门课的名字里没有"零基础"三个字，算是诚实。极客时间这套 Java 进阶训练营第 6 期，面向的是已经写过一两年业务代码、但被面试或线上问题问住的开发者。它想解决的问题很具体：你天天用 Spring，但被问到 Bean 生命周期、AOP 代理怎么织入就说不清楚；你写过并发代码，但 JVM 内存模型、锁升级答不上来；项目单机能跑，一聊分布式就心虚。

它更适合谁，不适合谁

如果你连 Java 语法、集合、异常处理都还没写顺，这套课会听得吃力。它的起点定在"会用但不明白"的位置，默认你已经能独立完成 CRUD、配过 Spring Boot 项目、知道 Maven 或 Gradle 怎么用。真正合适的画像有三类：一是准备跳槽、要过中高级岗位技术面的在职开发；二是从其他语言转 Java、业务能写但底子虚的转行者；三是接了分布式项目、被性能和并发问题追着跑的工程师。

反过来说，如果你只是想把某个框架快速用起来赶工期，这套课偏"讲原理"，投入产出比不高。

学完能独立处理哪些事

把内容拆开看，它的落点基本在日常工作的高频难题上。JVM 部分不只是背内存结构，而是让你能读 GC 日志、定位内存泄漏、判断该调哪个参数，出问题时不再只会重启。并发部分讲的是线程池该怎么配、锁竞争怎么排查，而不是只列 API。Spring 这块覆盖 IOC、AOP、Bean 生命周期和事务传播，学完你能解释清楚一个请求在容器里到底经过了什么。到分布式和框架实战环节，涉及服务拆分、远程调用、缓存与消息的常见坑，目标是让你在架构讨论里能接上话、给出判断。

需要说明的是，这类训练营的收益取决于你有没有跟着动手。只看不练，一周后能记住的非常有限。

关于讲师和讲解方式

训练营形式通常是分周推进、有主题节奏，老师讲原理时会带你回到源码和实际案例，而不是干念概念。这一点对进阶的人来说比较关键：能听懂"为什么这么设计"，比记住"是什么"更有用。但也要接受一个前提——课程信息密度高，JVM、并发、框架几块各自都能单独成课，指望一遍吃透不现实，配合自己的项目和笔记反复看更有效。

资料怎么用

拿到这套资料后，不建议从头顺播。推荐的做法是先按主题归类，把 JVM、并发、Spring、分布式四块分开，然后对号入座：最近项目在排查什么问题，就先看对应那一块。每看完一节，回到自己的代码里找一个能验证的例子——比如用工具看一下线上堆内存，或者给某个接口加上线程池复现一下排队。有面试计划的，可以把 JVM 和并发当主线，这两块是技术面问得最密的。

如果你手头没有能动手的项目，建议先补一个小型练手工程，否则很多讲解听完会停留在"好像懂了"的状态。

最后一句实话

它值不值得学，取决于你要的是"能应付面试"还是"能解决线上问题"。这两者它有覆盖，但都不是捷径。2999 元的定价对应的是成体系的深度内容和训练节奏，如果你已经卡在"业务能写、原理说不清"这道坎上，这类资料是省时间的解法；如果还没到这个阶段，先把基础练熟会更划算。

课程目录

17.01 第十五周：分布式系统架构——1.如何推动重构 A 系统.mp4
 [192.1 MB] 03.

12 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——12.ZGC&Shenandoah GC.mp4
 [145.6 MB] 01.

05 Git & GitHub操作指南——6. 将本地仓库同步到远程GitHub仓库.mp4
 [46.4 MB] 04.

01 第二周：JVM 核心技术——1.GC 日志解读与分析.mp4
 [467.8 MB] 04.

08 第二周：JVM 核心技术——8.Netty 框架简介以及Netty 使用示例【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .mp4
 [196.2 MB] 03.

10 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——9.串行 GC&并行 GC.mp4
 [59.2 MB] 01.

01 Git & GitHub操作指南——2. 什么是版本控制？.mp4
 [40.6 MB] 03.

02 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——1.JVM 基础知识【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4
 [54.8 MB] 04.

07 第二周：JVM 核心技术——7.IO 模型与相关概念.mp4
 [219.3 MB] 04.

03 第二周：JVM 核心技术——3.JVM 分析调优经验【公重号：CunWorkNotes】.mp4
 [193.3 MB] 04.

06 第二周：JVM 核心技术——6.深入讨论 IO.mp4
 [64.5 MB] 04.

04 第二周：JVM 核心技术——4.JVM 疑难情况问题分析【公重号：CunWorkNotes】.mp4
 [160.3 MB] 06.03 第四周：Java并发编程——2.到底什么是锁【更多精选‖公众号：CunWorknotes】 .mp4
 [144.9 MB] 07.

03 第五周：Java 相关框架——3.Spring XML 配置原理.mp4
 [133.8 MB] 07.

08 第五周：Java 相关框架——8.JDBC 与数据库连接池&ORM-Hibernate&MyBatis.mp4
 [84.7 MB] 07.

07 第五周：Java 相关框架——7.Spring Boot Starter 详解.mp4
 [189.9 MB] 06.06 第四周：Java并发编程——5.常用线程安全类型&并发编程相关内容【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.mp4
 [423.8 MB] 07.

02 第五周：Java 相关框架——2.Spring AOP 详解以及Spring Bean 核心原理【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4
 [306.8 MB] 08.02 第六周：Java相关框架&系统性能优化——1.Java8 Lambda【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4
 [230.7 MB] 07.

05 第五周：Java 相关框架——5.从 Spring 到 Spring Boot.mp4
 [189.4 MB] 05.10 第三周：NIO技术&Java并发编程——9.线程池原理与应用.mp4
 [250.4 MB] 07.

04 第五周：Java 相关框架——4.Spring Messaging 等技术.mp4
 [173.1 MB] 08.05 第六周：Java相关框架&系统性能优化——4.设计原则与模式、单元测试【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.mp4
 [291.9 MB] 12.04 第十周：分布式服务——4.微服务架构最佳实践【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4
 [223.1 MB] 13.03 第十一周：分布式缓存——3.Redis 基本功能.mp4
 [195.9 MB] 12.02 第十周：分布式服务——2.服务的注册与发现&集群与路由&过滤与流控.mp4
 [182.3 MB] 11.04 第九周：分布式服务——4.Dubbo应用场景以及最佳实践.mp4
 [200.4 MB] 09.03 第七周：系统性能优化&超越分库分表——3.常见场景分析.mp4
 [130.6 MB] 11.02 第九周：分布式服务——2.如何设计一个RPC框架【资源精选‖更多关注：CunworkNotes】.mp4
 [167.7 MB] 16.

01 第十四章：分布式消息&分布式系统架构——1.到底什么是架构设计.mp4
 [342.9 MB] 14.01 第十二周：分布式缓存——1.Redis 集群与高可用.mp4
 [460.6 MB] 15.

05 第十三章：分布式消息——5.Pulsar&EIP&Camel&Spring Integration【整理不易‖记得关注：CunWorKNotes】.mp4
 [279.1 MB] 15.

03 第十三章：分布式消息——3.Kafka的高级特性.mp4
 [184.5 MB] 15.

04 第十三章：分布式消息——4.RabbitMQ&RocketMQ.mp4
 [390.5 MB] 15.

01 第十三章：分布式消息——1.Kafka的入门和简单使用.mp4
 [300.2 MB] 15.

02 第十三章：分布式消息——2.Kafka的集群配置.mp4
 [133.7 MB] 14.02 第十二周：分布式缓存——2.从队列到消息服务&消息模式与消息协议.mp4
 [316.9 MB] 14.03 第十二周：分布式缓存——3.ActiveMQ 消息中间件以及使用示例.mp4
 [147.8 MB] 13.01 第十一周：分布式缓存——1.本地缓存&远程缓存.mp4
 [225.1 MB] 10.05 第八周：超越分库分表&分布式服务——5.BASE柔性事务.mp4
 [86.7 MB] 13.05 第十一周：分布式缓存——5.Redis与Spring整合&Redis高级功能.mp4
 [247.1 MB] 10.03 第八周：超越分库分表&分布式服务——3.相关的框架和中间件以及如何做数据迁移.mp4
 [220.7 MB] 13.04 第十一周：分布式缓存——4.Redis六大使用场景&Redis的Java 客户端.mp4
 [160.7 MB] 12.01 第十周：分布式服务——1. 分布式服务治理& 配置&注册&元数据中心.mp4
 [220.3 MB] 10.04 第八周：超越分库分表&分布式服务——4.分布式事务以及XA分布式事务.mp4
 [261.4 MB] 09.04 第七周：系统性能优化&超越分库分表——4.从单机到集群&MySQL 主从复制.mp4
 [390.8 MB] 10.01 第八周：超越分库分表&分布式服务——1.数据库垂直拆分.mp4
 [192.5 MB] 10.02 第八周：超越分库分表&分布式服务——2.数据库水平拆分.mp4
 [296.2 MB] 11.03 第九周：分布式服务——3.Dubbo框架介绍以及技术原理.mp4
 [303.6 MB] 11.01 第九周：分布式服务——1.RPC基本原理及技术框架.mp4
 [166.0 MB] 10.06 第八周：超越分库分表&分布式服务——6.TCC&AT 以及相关框架.mp4
 [252.1 MB] 12.05 第十周：分布式服务——5.Spring Cloud 技术体系&微服务相关框架与工具.mp4
 [166.7 MB] 13.02 第十一周：分布式缓存——2.缓存策略&缓存常见问题.mp4
 [132.7 MB] 09.05 第七周：系统性能优化&超越分库分表——5.MySQL 读写分离与高可用.mp4
 [335.1 MB] 12.03 第十周：分布式服务——3.微服务架构发展历程与应用场景.mp4
 [242.2 MB] 08.06 第六周：Java相关框架&系统性能优化——5.再聊聊性能优化与关系数据库 MySQL.mp4
 [388.5 MB] 08.07 第六周：Java相关框架&系统性能优化——6.深入数据库原理.mp4
 [190.9 MB] 09.01 第七周：系统性能优化&超越分库分表——1.MySQL 事务与锁.mp4
 [369.2 MB] 08.03 第六周：Java相关框架&系统性能优化——2.Java8 Stream.mp4
 [218.1 MB] 09.02 第七周：系统性能优化&超越分库分表——2.DB 与 SQL 优化.mp4
 [370.7 MB] 08.08 第六周：Java相关框架&系统性能优化——7.MySQL 配置优化与数据库设计优化.mp4
 [272.0 MB] 06.07 第四周：Java并发编程——6.并发编程经验总结及常见面试题.mp4
 [166.2 MB] 06.02 第四周：Java并发编程——1.Java并发包（JUC）.mp4
 [88.1 MB] 05.06 第三周：NIO技术&Java并发编程——5.自己动手实现 API 网关.mp4
 [101.9 MB] 08.04 第六周：Java相关框架&系统性能优化——3.Lombok&Guava.mp4
 [187.2 MB] 05.05 第三周：NIO技术&Java并发编程——4.典型应用&API 网关.mp4
 [115.3 MB] 07.

06 第五周：Java 相关框架——6.Spring Boot 核心原理.mp4
 [157.5 MB] 07.

09 第五周：Java 相关框架——9.Spring&Spring Boot 集成 ORM&JPA.mp4
 [341.8 MB] 07.

01 第五周：Java 相关框架——1.Spring 技术发展及框架设计.mp4
 [210.8 MB] 05.04 第三周：NIO技术&Java并发编程——3.Netty 网络程序优化.mp4
 [215.7 MB] 06.05 第四周：Java并发编程——4.并发工具类详解.mp4
 [251.0 MB] 05.03 第三周：NIO技术&Java并发编程——2.Netty 如何实现高性能.mp4
 [146.9 MB] 05.07 第三周：NIO技术&Java并发编程——6.多线程基础.mp4
 [98.8 MB] 06.04 第四周：Java并发编程——3.并发原子类.mp4
 [93.5 MB] 05.08 第三周：NIO技术&Java并发编程——7.Java 多线程.mp4
 [155.4 MB] 05.09 第三周：NIO技术&Java并发编程——8.线程安全.mp4
 [181.5 MB] 02.

02 直播回放——加餐：如何搞定面试.mp4
 [702.9 MB] 04.

02 第二周：JVM 核心技术——2.JVM 线程堆栈分析&内存分析与相关工具.mp4
 [294.8 MB] 03.

04 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——3.JVM 类加载器.mp4
 [179.0 MB] 01.

04 Git & GitHub操作指南——5. 完成一个最简单的Git操作流程：工作区、暂存区和仓库.mp4
 [86.9 MB] 03.

06 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——5.JVM 启动参数.mp4
 [157.8 MB] 03.

11 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——10.CMS GC.mp4
 [115.2 MB] 03.

13 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——11.G1 GC.mp4
 [158.7 MB] 04.

05 第二周：JVM 核心技术——5.Java Socket 编程.mp4
 [117.6 MB] 01.

02 Git & GitHub操作指南——3. 安装Git、初始化仓库并做最简单的配置.mp4
 [54.2 MB] 03.

07 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——6.JDK 内置命令行工具.mp4
 [276.1 MB] 02.

01 直播回放——Java6期第一次直播答疑（2021.9.25）.mp4
 [796.5 MB] 01.

00 Git & GitHub操作指南——1. 为什么要使用Git&GitHub.mp4
 [36.9 MB] 02.

00 直播回放——开营直播.mp4
 [550.1 MB] 03.

03 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——2.Java 字节码技术.mp4
 [190.0 MB] 03.

05 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——4.JVM 内存模型.mp4
 [106.1 MB] 01.

03 Git & GitHub操作指南——4. 在Windows系统上安装Git.mp4
 [16.5 MB] 02.

04 直播回放——Java6期第二次答疑（2021.11.17）.mp4
 [350.7 MB] 02.

03 直播回放——加餐：工作与学习方法.mp4
 [484.2 MB] 03.

09 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——8.GC 的背景与一般原理.mp4
 [90.2 MB] 05.02 第三周：NIO技术&Java并发编程——1.再谈谈什么是高性能.mp4
 [120.1 MB] 03.

08 第一周：JVM 进阶 - Java开发者大厂面试必知必会——7.JDK 内置图形化工具.mp4
 [117.3 MB] 16.

05 第十四章：分布式消息&分布式系统架构——5.如何编写设计文档以及考虑技术选型.mp4
 [158.3 MB] 16.

06 第十四章：分布式消息&分布式系统架构——6.其他相关设计要点.mp4
 [107.8 MB] 17.04 第十五周：分布式系统架构——4.培养个人全面软实力.mp4
 [267.7 MB] 适合人群 Java后端开发人员 希望提升技术能力的工程师 准备面试的开发者 学习收获 掌握JVM核心原理 精通Spring框架应用 构建分布式系统 优化系统性能 祝您学习愉快！ 学有所成，前程似锦！