路非《第13期GPT和AI绘图学习班》|1.第1天 运用GPT提高工作效率N个场景公.众.号 密知圈

如果你每天的工作里有一部分是写邮件、整理会议记录、做表格、写周报，或者需要配图却没有设计师支持，这套课值得先花十分钟了解清楚再决定要不要投入时间。它不讲大模型原理，也不教写代码，核心就两件事：用 GPT 类工具把日常文字工作提速，用主流 AI 绘图工具把配图和视觉素材自己做出来。

这门课解决的是哪类工作场景

第一块是文字类重复劳动。比如同一份产品说明要改写成朋友圈文案、邮件正文、汇报摘要三种版本，或者把一段零散笔记扩写成结构清晰的文档，这些用对话式 AI 都能在几分钟内完成。课程第一天集中在这些高频场景上，属于学完当天就能用上的内容。

第二块是配图和视觉素材。很多岗位不是设计岗，但经常需要封面图、示意图、活动海报底图。课程覆盖了 PS 里的 AI 功能、Midjourney 和 Stable Diffusion 三条路线，分别对应「在已有设计流程里加 AI」「快速出图」「本地可控出图」三种需求。你不必三条都精通，但要先知道它们各自适合什么情况，才不会在工具选择上反复折腾。

适合什么基础，先看哪几块

文字部分零基础可以直接进，不需要任何前置知识，会打字、会描述需求就行。绘图部分门槛略高一些：Midjourney 需要理解提示词结构和参数，Stable Diffusion 涉及本地部署和模型概念，如果你完全没接触过图像软件，建议先看 Midjourney 的整体操作流程演示，建立「输入什么、得到什么」的直觉，再回头看 Stable Diffusion。

建议的观看顺序是：先看 GPT 提效那部分，把日常最烦的几件事跑通一遍；再看 AI 绘图整体流程演示，判断自己更需要在线出图还是本地出图；最后按需深入具体工具。工具类内容更新快，看的时候重点记思路和参数逻辑，不要死记界面位置。

学完能独立做什么，资料怎么配合练

比较现实的目标是：你能独立把一份原始材料改写成多个用途的文本版本，能自己写出一段可用的绘图提示词并生成符合要求的配图，遇到效果不理想时知道从哪几个方向调整，而不是反复重试碰运气。这已经能覆盖大多数非设计岗位的日常需求。

练习建议跟着素材走，不要只看不练。文字部分拿自己手头真实的工作内容去试，比用示例题目效果好；绘图部分先模仿演示里的提示词结构，改关键词看变化，逐步建立对风格、构图、光线这些词的实际感受。素材包里的内容用来对照和复现，不建议一次性全看完，按当前要解决的问题挑着用。工具和版本会变，把这一期当作建立工作流框架的起点，比当作一次性学完的终点更合适。